Workshops
Mit Yoga und Ernährung
Yin und Yang in Balance bringen
Ein Yoga – und Kochworkshop
Wenn Yin und Yang im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns harmonisch und im Einklang mit uns selbst. Wir sind ausgeglichen und in unserer Kraft. Oft ist die Balance jedoch gestört. Dann können uns Yoga und Ernährung helfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Yin meint dabei unsere passive, ruhende Seite, die für Erholung und Entspannung zuständig ist. Yang ist unsere aktive, tatkräftige Seite.
In dem Workshop widmen wir uns beiden Seiten. In der Yogaeinheit starten wir mit einer dynamischen Sequenz, die das Yang unterstützt, finden dann unsere innere Mitte durch erdende Übungen und schließen mit einer Yin Yoga Sequenz und einer Meditation, die Ruhe und Erholung schenken, die Yogaeinheit ab.
In der anschließenden Kocheinheit nutzen wir die Erkenntnisse der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Ernährung der Traditionellen Chinesischen Medizin orientiert sich an den fünf Geschmacksrichtungen süß, scharf, salzig, sauer und bitter, an der thermischen Wirkung von Lebensmitteln und ihrer Wirkung auf Yin und Yang.
Mit ausgewählten Lebensmitteln und unterschiedlichen Zubereitungsarten unterstützt sie unser Wohlbefinden und lindert kleine Alltagsbeschwerden.
Nach einer theoretischen Einführung bereiten wir zu vier typischen Beschwerdebildern entsprechend gut wirkende Gerichte zu - mit etwas (Bio) Fleisch im Hauptgericht (für Vegetarier gibt es eine Alternative).
Ein Yoga – und Kochworkshop für 6 Teilnehmende, bei schönem Wetter findet die Yogaeinheit draußen im Garten statt.
zusammen mit Petra Wette, Dipl.-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin
Samstag, 24.8.24 von 15:00 bis 20:00 Uhr
in der Kochinsel Petra Wette, Kehrstraße 12A, 37085 Göttingen
Kosten 55,00 EUR
Anmeldung: info@astridballeer.de
Chakrenarbeit mit Yoga, Farbe und in Gestaltung mit Ton
Ein Yoga - und Gestaltungsworkshop
zusammen mit Elina Nurmela, Kunsttherapeutin (DFKGT)
Samstag, 12.10.24 und Samstag 26.10.24 von 10:30 bis 14:00 Uhr
im Familienzentrum in Rosdorf, Multifunktionsraum 2 OG
Anne-Frank-Weg 2, 37124 Rosdorf
Anmeldung: info@astridballeer.de
detaillierte Informationen folgen
